【完全攻略】立山黑部懶人包~行程規劃、交通票券、景點介紹、穿著服裝、行李寄送~2026年最新版~

立山黑部可說是台灣旅客前往中部地區最愛的景點(沒有之一)，不過因為距離東京、大阪、名古屋三大都會區都有點距離，所以在規劃自助旅行方面跟其他地區相比是屬於進階班，阿吉雖然也寫過好幾篇介紹立山黑部的文章，但始終缺少一篇總整理的懶人包，這次特別集結之前寫過或沒寫過的文章統整為一篇懶人包~

立山黑部基本資料

期間：4月15日~11月30日(每年開山日可能會變動)

價錢：￥14,010( 電鐵富山~信濃大町) 、兒童半價

交通：立山~JR富山站徒步3分到電鐵富山站，搭乘立山線到立山站 (約60分)

          扇澤~JR松本站轉大系線到信濃大町站 (約55分) ，搭乘路線巴士到扇澤站 (約40分)

停留：5~8小時

網址：www.alpen-route.com

立山黑部一般是指富山側「立山站」到長野側「扇澤」的這段路線，全長約 40km，正式名稱為「立山黑部アルペンルート」，前往立山黑部最方便的機場就是富山機場或小松機場，不過富山機場目前停駛，小松機場的航班則很少，所以大多數的人都還是選擇從東京、名古屋及大阪前往，而從這三處前往立山黑部所花費的時間並不會差太多，不過行經路線及交通票券都有不同。

關東地區出發

東京(新幹線1小時50分)~長野(特急巴士1小時45分)~扇澤

東京(新幹線2小時10分)~富山(富山鐵道1小時)~立山

適合票券：北陸拱型周遊券、東日本周遊券 (須購買富山~上越妙高新幹線￥4,620)

中部地區出發

名古屋(JR特急2小時)~松本(JR大系線55分)~信濃大町(路線巴士40分)~扇澤

名古屋(JR特急3小時40分)~富山(富山鐵道1小時)~立山

適合票券：立山黑部周遊券 、立山黑部自由乘車券

關西地區出發

新大阪(新幹線50分)~名古屋(JR特急2小時)~松本(JR大系線55分)~信濃大町(路線巴士40分)~扇沢

新大阪(特急1小時20分)~敦賀(新幹線1小時20分)~富山(富山鐵道 1小時)~立山

適合票券：北陸拱型周遊券、 關西北陸周遊券 (須買上越妙高~長野新幹線￥2,860)

了解立山黑部的地理位置及兩側起迄點之後，再來就是規劃立山黑部的行程；一般從富山側進入的遊客會比較多，不過旺季期間兩側湧入的人潮都相當多。要穿越這條路線必須不斷地更換交通工具，從立山穿越到扇澤，光是乘車、等車及徒步時間至少就要3小時，如果再加上景點停留及用餐等時間，大約要花上6~8小時，因此立山黑部行程規劃方式大致分為以下 3種：

中途折返型

如果從立山出發，可以選擇到室堂、大觀峰或是黑部湖這3個點再折回；如果從扇澤出發，可以選擇黑部湖或室堂這2個點再折回。

優點：不用把行李運到另一側。

缺點：較為耗時而且回程景觀重複，如果不利用周遊券，交通花費也較高；以立山出發到最遠的黑部湖再折回為例，交通費為￥16,480，時間上至少需要8小時，如果再適逢旺季人潮勢必要減少景點的停留時間，如果從扇澤到室堂折回花費時間約6小時，交通費為￥12,300 。

當日穿越型

可以選擇扇澤側或是立山側出發，一日穿越立山黑部。

優點：沿途景觀不會重複。

缺點：需另外花錢先將行李運送到對側，前後一晚必須選擇住在兩側的飯店，才能有充裕的時間可以穿越立山黑部。

山上過夜型

立山黑部的飯店很少，主要位於室堂及彌陀之原

優點：有充份的時間可以停留在山上，還能觀賞夜晚星空，也方便機動調整行程。

缺點：山上飯店價位會比平地飯店昂貴許多。

住宿選擇

決定好立山黑部行程就可以訂房了，扇沢側一般會選擇住在松本或大町溫泉鄉，松本市區的商務飯店選擇多，價格較為親民，不過距離扇沢較遠，早上要比較早出門；大町溫泉鄉的溫泉飯店價格雖然比較貴，但住的舒服，而且離扇沢也只要25分車程。富山側的住宿選擇就更多了，住在JR車站附近或路面電車可達的地區都可以，甚至住金沢搭乘新幹線到富山也只要20分車程。如果要在山上過夜的選擇就很少了，只有室堂的立山飯店、御庫裡池溫泉等，以及彌陀之原的彌陀之原飯店。

參加一日遊行程

如果想去立山黑部，但懶得花時間規劃，可以參加KKDAY的一日遊行程。

~立山黑部&高山老街&諏訪大社2日遊(東京出發)~

~立山黑部&高山老街2日遊(大阪出發)~

~立山黑部&上高地&白川鄉&金澤3日遊(名古屋出發)~

~立山黑部&白川鄉&高山2日遊(大阪出發)~

~立山黑部&上高地2日遊(名古屋出發)~

~立山黑部&上高地&草津溫泉2日1夜(東京出發)~

如果喜歡在冬季到日本滑雪，也可以參加以下行程：

~群馬水上寶台樹滑雪場當日來回(新宿出發)~

~日本滑雪一日遊富士山二合目YETI滑雪場~

~日本滑雪二日遊白馬五龍雪場暢滑體驗~

~滋賀箱館山滑雪場一日遊(大阪出發)~

~關西最大滑雪場奧伊吹滑雪場一日遊(大阪出發)~

~神戶六甲山滑雪場一日遊(可選中文教練、大阪出發)~

立山黑部的交通費相當昂貴，電鐵富山~信濃大町的單程交通費就高達￥14,010，最好可以利用優惠票券以節省支出；立山黑部除了購買來回票有優惠之外，還有下列能使用的優惠票券：

立山黑部&高山&松本周遊券

售價：￥24,500、兒童半價

期間：連續5日

販售：先在海外購買兌換券(MCO)，然後3個月內到東京、名古屋、京都、新大阪等車站的JR東海窗口兌換，如果入境才購買並兌換的程序會比較繁瑣。

購買連結：到KKday購買

簡介：這張周遊券的使用範圍是名古屋~松本~信濃大町、名古屋~高山~富山的JR特急(自由席)、快速、普通列車可以無限搭乘，還能利用4次指定席，也能無限搭乘立山黑部的各種交通工具，因為這是針對外國旅客發行的周遊券，所以也是4張票券之中最多人使用者。

延伸閱讀：深受好評的立山黑部&高山&松本周遊券

立山黑部自由乘車券（2026年改版）

售價：￥24,500、兒童半價

期間：連續5日

販售：e5489（JR西日本網站預約）

簡介：原本可以使用8日的立山黑部套票從2026年起改版為立山黑部自由乘車券，使用內容及方式和立山黑部＆高山＆松本周遊券幾乎相同，但這張乘車券無法在4/27~5/6、8/10~8/19這兩個期間使用，周遊券可以，不過周遊券只能使用到11/10，但這張乘車券可以在11/11~11/30期間使用。

延伸閱讀：立山黑部套票2026年起改版為立山黑部自由乘車券

富山電鐵．立山黑部5日券(2023年起停售)

售價：￥21,700 、兒童半價

期間：連續5日

販售：電鐵富山站、富山地鐵乘車券中心、新黑部站、宇奈月溫泉站

簡介：富山地鐵.立山黑部5日自由乘車券的使用範圍是阿爾卑斯路線的「立山黑部湖」以及「富山市內電車&鐵道」全線，這張乘車券在僅能到達黑部湖，無法穿越到扇澤及松本，比較適合想要從立山側入山又折返的遊客，也很適合從小松機場或富山機場進出同時想前往立山黑部及宇奈月溫泉的遊客。

延伸閱讀 ：富山地方鐵道．立山黑部5日券

立山黑部加購票(2023年起停售)

售價：￥9,800、兒童半價

期間： 5 日內(需在前一日購買)

販售：關東地區為成田機場及羽田機場的JR東日本旅客服務中心、東京/新宿/池袋/長野車站；關西地區為京都/新大阪/大阪/金澤/富山車站。

簡介：這張加購票以長野為起點，先搭乘特快巴士到扇澤，再穿越立山黑部後到達終點富山(反向亦可)，但這張加購票的性質屬於單程車票，不能來回使用也不能中途折返，所以最好是搭配全國版JR周遊券及北陸拱型周遊券，如搭配JR東日本鐵路周遊券或關西北陸周遊券則須再補購部分路段車資。

延伸閱讀：已成為常態發售的立山黑部加購票

四張票券比較及分析

以上4張票券之中，立山黑部加購票為單向穿越型、富山電鐵．立山黑部5日券僅能到達黑部湖，較適合規劃折返型，不過這2張票券在疫情過後都已經停售，希望未來還有機會再次發行；至於立山黑部自由乘車券在改版後和立山黑部&高山&松本周遊券幾乎相同，差別僅在於各有無法使用的期間，但自由乘車券需要用e5489購買，所以對外國遊客來說，還是鐵路周遊券比較方便。另外要注意的是這4種優惠票券都不能事先上網預定班次。

如果因為行程關係無法購買優惠票，或是想預定特定班次，就可以在乘車日一個月前上網預約，不過僅能預約富山側的斜面電車、以及長野側的電氣巴士，中間的交通工具也都是排隊上車；另外在5/19~10/30期間，可以在日本的便利商店事前購買乘車兌換券，而且價格還比現場購買再優惠一些，不過也無法預約班次

~網路預約班次~

立山黑部阿爾卑斯路線約40km ，穿越過程除了信濃大町到扇澤的路線巴士以及立山到富山的富山電鐵以外，整個路線總共利用6種各具特色的交通工具，所以到立山黑部旅遊除了觀賞大自然的風景之外，也可以藉此瞭解日本如何利用各種交通方式來克服大自然的障礙。

~立山黑部全線時刻表查詢~

扇澤~黑部水庫

原本立山黑部限定的關電隧道無軌電車已在2018年11月30日正式畫下句點，2019年4月15日起取而代之的是新型態電氣巴士；新登場的電氣巴士因為是在後方裝載著大型電池，所以不會排放二氧化碳，另外因為近年來電池性能及充電器的高速化，所以1次充電時間只要10分鐘，也可以大幅降低年度的費用

黑部湖~黑部平

交通工具是黑部斜面電車，黑部斜面電車為標高差約400m、最大傾斜度達31度的鋼索鐵道電車，為了兼顧保護自然環境及防止雪害，是日本唯一全線採用地下式的斜面電車。

黑部平~大觀峰

交通工具是立山纜車，立山纜車的標高差為500m，又稱為「移動的展望台」，這種中途連一根支柱也沒有使用的纜車稱為「ONE-SPAN 」方式，日本此類纜車之中距離最長的就是立山纜車。

大觀峰~室堂

原本的巴士交通工具是利用電力行走的立山隧道無軌電車，但在2024年11月30日正式畫下句點，2025年4月15日起改為全新的電氣巴士。

室堂~美女平

交通工具是立山高原巴士，分為途中可在彌陀之原下車以及直達的巴士，排隊上車時須留意乘車的月台不同，這段路程標高差達1500m，沿途景觀相當漂亮 。

美女平~立山

交通工具為立山斜面電車，為路線平均傾斜度24度的鋼索鐵道電車，車輛為2輛構成，內部為階梯式構造，外部後方還附有曾經作為資材搬運的貨物架。

延伸閱讀：立山黑部行程的8種交通工具

雪之大谷室堂

標高2,450m的室堂高原是阿爾卑斯路線的最高處，也是立山黑部人氣最高又最值得停留的景點，尤其是開山之際高達20m的雪之大谷，更是立山黑部遊客最高峰的季節，其他季節前來也都有不同風貌，可說除了封山時期之外都有許多旅客前來造訪。

室堂 ( 也稱為室堂平 ) 是立山火山活動所形成的熔岩台地，以室堂車站為起點，繞著2個絕景的火口湖周邊一圈散步，全程約1小時，是一般遊客都能接受的大眾路線。如果時間充裕再加上天氣良好，可以考慮走到較深處的雷鳥澤及地獄谷，全程約2小時30分。

延伸閱讀：立山部行程的最高點~室堂平

迫力滿點的黑部水庫

黑部水庫是日本代表性的水庫之一，也是立山黑部著名的景點， 尤其是每年6月26日~10月15日期間的觀光放水，每秒10公噸以上的水量迫力十足，對於無法在雪壁期間前往立山黑部的旅客，黑部水庫觀光放水是最值得前來觀賞的景點。

標高1,470m的黑部水庫是日本最大的水庫，水庫堤防高度186m也是日本第一；黑部水庫有2條路線可以選擇，其一是直接穿越水庫上方到達對面車站，不過遊客大多會選擇另一條路往上爬到水庫展望台(220個階梯)，從極高的位置往下方眺望黑部水庫的壯麗景觀。

延伸閱讀：迫力滿點的黑部水庫觀光放水

絕景大觀峰

標高2,316m的大觀峰站為立山纜車和立山隧道無軌電車的換車地點，連接黒部平和大觀峰的立山纜車又被稱為「移動的展望台」，從纜車裡面望過去可以把後立山連峰為背景的黒部湖美景 一覽無遺； 每年9月下旬到10月上旬的楓紅季節時會呈現一片紅葉的景像，是大觀峰最美麗的季節。

延伸閱讀：從黑部平坐立山纜車移動到大觀峰

高山植物寶庫彌陀之原

標高1，930m的彌陀之原是行程中可以輕鬆散步的溼原，也是日本國內高山植物的寶庫，溼原上到處開著白羊毛鬍子草，也有不少開花的高山植物；散步道分為內圈及外圈行程，內圈行程約40分可走完，外圈行程約1小時20分可走完，散步道沿途都設有木製步道，可以悠閒輕鬆地散步。

延伸閱讀：廣大的高原溼地-彌陀之原

森林浴的美女平

美女平一帶除了有樹齡超過百年的立山杉之外，還有許多生長茂盛的廣葉樹，所以被選為「日本森林浴之林100選」，同時棲息著60種以上的野鳥，也被稱為觀察鳥類的聖地。 美女平探勝步道全程距離約2.1km、約需1小時15分，整體來說步道比起彌陀之原更為陡峭 。

延伸閱讀： 美女平&立山站途中下車

立山黑部在各個季節都有不同自然風貌，所以在安排行程時如果能事先了解季節特色及活動日期，就能使旅行增添幾分樂趣，也更方便準備入山時的穿著服裝。

室堂氣候現況查詢、過去天氣狀況整理

事前查詢人潮

至於各個季節的人潮擁擠程度，立山黑部從4/15開山之後一直到黃金週的人潮絕對是最多， 可能會排隊等上1小時~1.5小時甚至更久， 再來則是盂蘭盆節、楓紅的連假期間，可能會等上半小時1小時，至於其他非連假期間，原則上幾乎可以 一路順暢到底， 所以在規劃行程前最好能事先了解人潮情況，好方便因應準備。

立山黑部人潮狀況查詢

春季穿著(4~6月)

立山黑部每年在4月中旬開山(每年略有變更)，許多遊客搶在這個時間造訪立山黑部，就是為了一睹高達20m的雪壁，所以是遊客最多的季節，尤其是4月中旬開山到5月初的黃金週假期，照官網預測人潮擁擠程度都是最高等級的A級，要等到5月中旬之後人潮才會減少。 室堂4月的溫度會出現0度以下低溫，即使進入5月的溫度仍為010度，所以仍以冬季的服裝穿著為主，防水外套、長靴、手套、圍巾、帽子等禦寒衣物不可缺少。

夏季穿著(7~8月)

6月26日起黑部水庫開始觀光放水，6月也是雷鳥育子的時期，所以較有目睹雷鳥的機會。進入7月以後室堂的許多高山植物也會開花，不過即使是夏季前來，室堂仍有不少殘雪。至於夏季人潮情況，除了8月中旬適逢盂蘭盆節連假會遇到A或B等級，其他日期都還算順暢。即使到了盛夏的8月，室堂最高均溫仍為17度左右，所以在夏季前來立山黑部仍要準備長袖上衣、針織衫或是薄外套等方便穿脫的衣物。

秋季穿著(9~10月)

進入秋天就是賞楓季節，從9月中下旬開始依高度而逐漸楓紅，原則上依序為室堂、彌陀之原、大觀峰/黑部平、美女平等。其中最著名的賞楓場所就屬大觀峰黑部平這段纜車路程，整個山區滿是紅黃色楓葉。9月第3週及10月第2週各有1次3連休，又剛好是楓紅季節，所以會遇到A或B等級的人潮，其他時期就都還好。

冬季穿著(11~3月)

10月之後的立山黑部，均溫會驟降到10度以下，所以要準備較為厚實又方便穿脫的冬裝，才能應付天氣多變的山上氣候，到了11月已經開始飄雪，氣溫則會降至0度以下，所以務必要準備冬季的禦寒衣物。12月1日起立山黑部就封山，無法再入山。

在進行阿爾卑斯山穿越行程之前，最好事先處理行李的問題，這樣才能輕鬆享受登山的樂趣，當地業者為了解決旅客的這個問題，因此提供行李寄送的有料服務，可以幫助遊客將行李送往穿越行程的另一端，2026年的行李寄送方式分為下列2種：

一、電鐵富山站或立山山麓飯店→信濃大町站前行李領取處或大町溫泉鄉旅館

二、信濃大町站前行李領取處或大町溫泉鄉旅館→電鐵富山站或立山山麓飯店

以上2種寄送方式的價格均為單件行李￥4,000，期間為4/15~11/8

目前旅館有提供行李寄送服務的地區有大町溫泉鄉及立山山麾，詳如官網所列，不過僅限於住宿者才享有這項服務，受理時間為早上8時30分以前，領取時間為16時30分以後；雖然單件的寄送費用並不便宜，但使用這項服務能以較輕鬆的裝備進行立山黑部行程，所以還是有使用的必要性。因為行李是論件計價，所以儘量把行李整理成 1 件才能節省費用。

延伸閱讀：阿爾卑斯路線的有料行李運送服務

(以上交通路線圖、人潮及服裝穿著、行李運送等圖片均取自立山黑部官網)